Az anyaság és a gyermekvállalás nagyon nagy dolog az életünkben, de sok minden megváltozik a személyiségünkben és a napirendünkben. Gyermekszületés előtt érdemes végig gondolnunk a következőket: 
- a szoptatásnál ki tud nekünk segíteni gyakorlati tanácsokkal
- mit is tegyünk, ha sír a gyermek éjszaka
- pihenésünk megoldása, ha éjszaka sokat fent vagyunk
- nem utolsó sorban figyelnünk kell egymásra
Szülés után bizony kissé kimerültek vagyunk és ezért ingerlékenyebbek is. A kiszolgáltatottság és reménytelenség érzése is velünk lehet a mindennapokban. A túlaggódás a kisbaba iránt ezért az iránta való érzelmek elmaradása formájában is jelentkezhet, ami miatt még bűntudat és önvád is kialakulhat. Étvágytalanság is előfordulhat, szexuális élet iránti érdeklődés hiánya is előfordulhat. Nézzük végig milyen lehetőségeink vannak mindezek megoldására.
Vajon a szoptatásnál ki tud nekünk segíteni gyakorlati tanácsokkal, védőnő vagy érdemes szoptatási tanácsadót felkeresni, vagy egy sikeresen szoptató édesanya segítségét is kérhetjük a Baba-mama klubban. Az éjszakai sírásnál érdemes a kisbabát testközelben tartani, mert az édesanya illata, szívdobogása megnyugtatja. Nagyon fontos, hogy kipihentek legyünk, mert ilyenkor sokkal türelmesebbek, toleránsabbak vagyunk. Szoptatás után mindig érdemes pihenni a babával együtt, nem kell mindjárt házi munkát végeznünk. Meditálhatunk, relaxálhatunk, bizonyos légzési technikákat is végezhetünk. Ámbár lehet, hogy fizikai aktivitásra van szükségünk, videóra tornázhatunk, vagy futunk egyet a ház körül a babával, neki is jót tesz egy kis levegőzés. A párunkra is szánjunk időt, figyelmet, hogy elmondhassa aznapi eseményeit és fordítva is fontos, hogy mi is elmondhassuk neki a napi történéseinket. Fontos, hogy figyelmesen hallgassuk meg egymást, mert ez a Mi időnk.

Irodalom:
Dr. Belső Nóra (2017): Szülés utáni depresszió - Előzmények és következmények

A párkapcsolatunkban nagyon fontos az egyensúly, hogy mind a ketten megfelelően fejlődjünk a kapcsolatunkban. Mi kell ehhez? Úgy gondolom a nőknek meg kell tanulniuk, hogy mit tesznek a férfiak a siker érdekében, mivel mindannyian tanulhatunk tőlük. A sikeres férfiak tudják, hogyan vetessék észre magukat. Jól szerepelnek a találkozókon, véleményüket bátran elmondják és képesek jó színben feltüntetni önmagukat. Megvédik saját álláspontjukat és inkább rámenősek, mint belenyugvók.
Azért fontos a másik fél, mert ő más, mint mi.
Egy nő számára sokkal jobb, ha a rámenősséget és a parancsolást nőiességgel vegyíti. Meg kell tanulnunk kifejleszteni a problémák megoldásának sajátos, a női erényekre építő módját. A nők jobban tisztában vannak a saját és mások érzelmeivel, így könnyebben megközelíthetőek és emberségesebbek. Általában kitartóbbak, kiegyensúlyozottabbak és stabilabbak. 
Ha azt szeretnéd, hogy az erő beköltözzön az életedbe, légy kezdeményező, hozz bátor döntéseket és vállald a felelősséget. Magadban és ne másban keresd az erőt. Tanulj meg nemet mondani. Légy magabiztos és döntésképes, vállald fel a választással járó kockázatot. Amennyiben nem vállalod a kockázatot, úgy hátráltatod fejlődésedet és csökkented a lehetőségeid számát. Nézz szembe félelmeiddel és fogadd el, hogy ez is a fejlődéssel járó fájdalmak egyike, sikereidből és kudarcaidból egyaránt tanulni fogsz, így nő az önbizalmad és javul az ítélőképességed. És ne felejtsd el: akkor kockáztatsz a legtöbbet, ha semmilyen kockázatot nem vállalsz!